Panduan Asas Aikido

Aikido adalah bentuk seni mempertahankan diri yang unik. Penekanannya terletak pada perpaduan fikiran dan badan yang harmoni dengan undang-undang semula jadi Alam. Aikido memberi tumpuan untuk menerima dan menghormati tenaga kehidupan dan alam semula jadi dan menyalurkan keharmonian ini ke teknik yang menyatakan tenaga ini dalam bentuk fizikal.

Aikido sering dipandang sebagai seni mempertahankan diri pertahanan kerana teknik dan ajarannya dirancang untuk anda mengelakkan atau keluar dari masalah. Sebaliknya, teknik Aikido sangat kuat dan berkesan.

Pada asasnya, terdapat empat tahap teknik dalam latihan Aikido. Ini adalah katai yang merujuk kepada latihan asas dan bertujuan untuk membina asas pergerakan badan dan pernafasan; yawarakai melatih defendan untuk memesongkan serangan dan menggabungkan pergerakan untuk mengawal penyerang atau keadaan; ki-no-nagare yang melibatkan melatih defendan untuk membela atau melawan serangan dengan menggabungkan pergerakannya dengan penyerang bahkan sebelum yang terakhir melakukan kontak; dan ki yang merupakan teknik Aikido mutlak dan melibatkan menjalin hubungan ki atau semangat dari pemain pertahanan dengan penyerang.

Semasa latihan untuk Aikido, anda memerlukan pasangan yang bertanding. The uke dan nage. Uke adalah pemula serangan dan menerima teknik Aikido, sementara Nage adalah pembela dan yang meneutralkan serangan.

Teknik asas Aikido merangkumi

- ikky yang melibatkan mengawal penyerang dengan meletakkan satu tangan di siku dan satu di dekat pergelangan tangan memberi peluang untuk melemparkan penyerang ke tanah;

- niky yang menarik uke menggunakan pergelangan tangan dan memusingkan lengan sambil memberi tekanan saraf yang menyakitkan; 

-tenggelam yang merupakan teknik putaran yang bertujuan untuk menerapkan ketegangan putaran pada seluruh lengan termasuk siku dan bahu; teknik kawalan bahu dengan kedua tangan mencengkam lengan bawah; 

-goky adalah varian ikky yang lain di mana tangan yang mencengkam pergelangan tangan terbalik dan cukup berguna dalam pengambilan senjata; shihnage atau lemparan empat arah;

-kotegaeshi atau pergelangan tangan yang melibatkan pergelangan tangan yang meregangkan digitorum extensor; 

-kokynage juga dikenali sebagai membuang nafas atau membuang masa;

 -iriminage atau memasukkan badan yang menyerupai teknik "jemuran"; 

-tenchinage atau lontaran langit-dan-bumi; koshinage atau versi Aikido dari lemparan pinggul;

- jinage atau lemparan seperti -tenten;

-dan kaitennage atau putaran di mana nage menyapu lengan uke ke belakang sehingga mengunci sendi bahu selepas itu nage menerapkan tekanan ke hadapan untuk melemparkan penyerang.

Ini hanya teknik asas dan dari senarai itu beribu-ribu kemungkinan pelaksanaan atau kombinasi dapat diambil oleh aikidokas. Di Aikido, teguran yang dilakukan semasa pelaksanaan teknik Aikido disebut atemi. Bagi pemula, merebut adalah yang pertama diajar. Lebih selamat dan aikidoka dapat merasakan tenaga yang mengalir dari uke ke nage dengan mudah.

Antara teknik asas merebut adalah katate-dori atau pegangan satu tangan yang melibatkan penggunaan satu tangan untuk merebut satu pergelangan tangan; morote-dori atau kedua-tangan-tangan yang menggunakan kedua-dua tangan untuk menarik satu pergelangan tangan; ryte-dori satu lagi teknik pegangan kedua tangan di mana kedua tangan digunakan untuk menarik kedua pergelangan tangan; kata-dori atau teknik pegangan bahu; dan mune-dori atau penangkapan dada yang melibatkan menyambar pakaian dada penyerang.

Menguasai setiap teknik melibatkan disiplin dan dedikasi. Untuk menjadi aikodoka yang baik, seseorang mesti menguasai teknik dan prinsip seni perkahwinan.