Hai semua! Hari ni, aku nak kongsi tentang 5 resipi mudah dan sihat untuk sarapan pagi yang penuh tenaga! Sarapan adalah hidangan pertama dalam sehari yang sangat penting. Jadi, jom kita tengok resipi-resipi yang boleh kita cuba!
1. Overnight Oats ala Yogurt Manis
Bahan-bahannya mudah, hanya perlu mencampurkan oat, yoghurt, madu dan buah kesukaan kita dalam bekas. Biarkan semalaman dalam peti sejuk dan pagi-pagi dah siap sedia untuk dinikmati. Dimakan bersama dengan buah-buahan yang segar, memberikan sarapan yang kaya serat dan tenaga!
2. Telur Panggang dengan Sayur-Sayuran
Panaskan oven dan letakkan sayur-sayuran seperti brokoli, paprika, dan bawang merah di atas loyang. Pecahkan telur di tengah-tengah sayur-sayuran dan panggang dalam oven sehingga kuning telur setengah masak. Sajikan dengan roti gandum panggang untuk makanan pagi yang kaya protein dan serat.
3. Smoothie Pagi yang Segar
Campurkan sejumput bayam, pisang, buah-buahan beku, yogurt rendah lemak, dan susu almond dalam blender. Hancurkan hingga lembut dan tuangkan dalam gelas saji. Smoothie ini penuh dengan nutrisi dan enzim segar yang memberikan kekuatan sepanjang hari!
4. Roti Panggang dengan Almond Butter dan Pisang
Panggang roti gandum dan sapu dengan mentega almond yang kaya akan lemak sihat. Potong pisang nipis dan letakkan di atasnya. Roti ini memberikan kombinasi rasa manis dan gurih yang memuaskan, serta memberikan energi tahan lama.
5. Bubur Quinoa dengan Buah-Buahan
Masak quinoa dengan air dan sedikit garam. Biarkan hingga lembut, kemudian hidangkan dengan campuran buah-buahan dan madu di atasnya. Bubur quinoa ini mengandungi banyak serat, protein, dan nutrisi yang memberikan kekuatan untuk memulai hari dengan baik.
Jadi, itulah 5 resipi mudah dan sihat untuk sarapan pagi yang penuh tenaga. Ingatlah, sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari, jadi pastikan kita memberikan tubuh kita asupan nutrisi yang mencukupi untuk memulai hari dengan kuat!
Labels: Resipi Sarapan, Makanan Sihat, Sarapan Pagi
Post A Comment:
0 comments so far,add yours